Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
42,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1201 ккал
|
Жир: 51,11г | Белк: 38,03г | Углев: 152,32г.
Завтрак: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Havregrynsgröt, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Обед: Penne, GI-Boxen Asiatisk Kycklingwok, Garant Drömmar, ICA Asia Jasminris, Twix Twix. Ужин: Parmesanost (Strimlad), ICA Nötfärs 12%, Majs, Röd Paprika, Vitlök, Tortilla. Перекус/Другое: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Marabou Mjölkchoklad , Lätta Smör, Müsli, Valio Yoghurt Banan Vanilj, Äpple, ICA Rökt Skinka Strimlad, Kinder Kinder Maxi, Garant Drömmar, Bounty Godis. подробнее ...
|
|
1123 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
