rody hamza- Журнал, 31 окт 20

Параметры Пользователя rody hamza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020

64 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2020:

1412 ккал

Жир: 81,49г | Белк: 111,38г | Углев: 71,34г. Завтрак: جرين لاند GREEN LAND جبنة فيتا Feta Cheese, البيض المقلي بدون دهن. Обед: بيضة مسلوقة, سلطه طماطم وخيار وبصل, Dolphin Canned Tuna تونة قطع. Ужин: فلفل محشي ارز, لحم البقر. Перекус/Другое: جوزيه جوزيه, حلو الشام ويفر بالشكولاته, وافر الشوكولا. подробнее ...

1714 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rody hamza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rody hamza- Журнал, 31 окт 20

Оставить свой Комментарий

rody hamza-Изменение Веса