raquel_silvestre- Журнал, 30 окт 20

Параметры Пользователя raquel_silvestre | < Предыдущая Запись |Следующий >

1000 kcal. 1 hora de caminhada. jejum intermitente. Comecei ontem (29/10) a tecnica de LPF que uma colega daqui me indicou. 500g a menos. 2nl

81,1 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

988 ккал

Жир: 38,94г | Белк: 57,88г | Углев: 98,80г. Завтрак: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Camil Feijão Preto Cozido, Integralmedica Glutamina, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Chia em Grãos, Banana Nanica, Burger King Maçã . Обед: Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Alface. подробнее ...

2401 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻

31 окт 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raquel_silvestre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raquel_silvestre- Журнал, 30 окт 20

Оставить свой Комментарий

raquel_silvestre-Изменение Веса