marippch- Журнал, 31 окт 20

Параметры Пользователя marippch | < Предыдущая Запись |Следующий >

resultado do mês de outubro:
perda 0kg
0 exercícios
mantido o peso estável o mês inteiro (77,5 a 78)
devido as circunstâncias considero um excelente resultado

77,8 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2020:

2440 ккал

Жир: 111,43г | Белк: 91,15г | Углев: 268,37г. Завтрак: Banana Caturra, Chamyto Leite Fermentado , Lacta Chocolate Ao Leite. Обед: Nestlé Fiber Mais, Danette Danette, Alcatra, Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Habib's Esfiha de Carne, Nestlé Alpino Gianduia . подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Уборка - 1 час, Глажка - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Isso mesmo, melhor q subir👏🏻👏🏻

31 окт 20 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marippch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marippch- Журнал, 31 окт 20

Оставить свой Комментарий

marippch-Изменение Веса