merina irawan- Журнал, 31 окт 20

Параметры Пользователя merina irawan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020

79,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2020:

1341 ккал

Жир: 41,87г | Белк: 45,06г | Углев: 190,96г. Завтрак: Richeese Nabati Time Break, Roma Malkist Coklat, Nasi Kuning, Emina Cheese Stick. Обед: Tahu Goreng, Rebo Kuaci Milk Flavor, Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Ужин: Saus Tomat, Saus Tomat, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pancake (Campuran Kering), Tahu Isi, Ikan Tongkol Goreng, Sohun, Tahu. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

merina irawan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

merina irawan- Журнал, 31 окт 20

Оставить свой Комментарий

merina irawan-Изменение Веса