Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
115,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 65,28г | Белк: 49,48г | Углев: 227,66г.
Завтрак: Orangen, Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Roastbeef. Обед: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Blütenhonig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Alesto Cocoa & Orange Protein Balls, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Milsani Creme Fraiche, Edeka Rinderhackfleisch , Zucchini, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Перекус/Другое: Kaki, Schokoladenstückchen, Orangen, Nestle Lion Mini, Knusperone Schoko Rice. подробнее ...
|
|
2128 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Fitbit - 18 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
