Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
49,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 78,71г | Белк: 43,89г | Углев: 221,93г.
Завтрак: Tomaten, Philadelphia Balance, Äpfel, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. Обед: Äpfel, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Kaffee mit Milch. Ужин: REWE Krautsalat mit Paprika , Dornfelder, Pilzpfanne, Bratkartoffeln. Перекус/Другое: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Teekanne Blueberry Muffin, Rausch Schokolade 80%. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Велотренажёр - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 52 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
