|
He engordado 1 pedazo kilo ... no se muy bien el porque. He tenido que dejar el gimnasio, pero esta semana estoy haciendo una media de 10 km andando, y rápido. Bueno, esperemos que la próxima semana sea mejor ... esperemos ... es que lo del mantenimiento me da PÁNICO!!!
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1416 ккал
|
Жир: 47,33г | Белк: 77,93г | Углев: 162,00г.
Завтрак: Pechuga de Pavo sin Grasa Reducido en Sal, Panela, Leche Desnatada Calcio, Tomates Cherry, Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Yogur Natural 0%, Avena, Sal, Café Descafeinado, Aguacate, Manzana, Semillas de Lino. Обед: Pimientos Verdes, Melón, Leche Desnatada Calcio, Café, Lentejas. Ужин: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Giraldo Hamburguesa de Bacalao, Naranjas, Tosta de Salmón Ahumado. Перекус/Другое: Naranjas, Almendras, Gominolas. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
