tatyana-makarova- Журнал, 31 окт 20

Параметры Пользователя tatyana-makarova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вот и наступил итоговый момент. Месяц я считаю калории и поставила перед собой мини цель- 5 кг.
Не морила себя голодом, но и сладкое уже не поглощалось в огромных количествах. Тут выбор простой: либо 100 г пирожного, либо полноценный прием пищи. Без сладкого жить могу, но вот без мяса сложно, поэтому выбор очевиден.

Ну и плюс активность- минимум 10000 шагов в день. Даже через не хочу.

Самое сложное-это не забывать записывать приемы еды.

итог:
4.10.20- 117.3
31.10.20-111.7
минус 5.6
неплохо. очень неплохо.
работаем дальше.

111,7 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2020:

1008 ккал

Жир: 19,12г | Белк: 41,73г | Углев: 167,61г. Завтрак: Помидоры, Яйцо. Обед: MacCoffee Капучино Di Torino, Курица Вареная, Рис Вареный. Ужин: Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой). подробнее ...

2983 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

поздравляю!:) а я за месяц подсчетов сбросила всего кг(( так и хочется забить..хотя бы пару кг хочется в месяц

31 окт 20 написано членом: Vselenkа

yogafemini мои 5 кг, по сравнению с вашим кг, это сущая мелочь. Так что, вы большая молодец и не теряйте силу духа. У вас все получится!

31 окт 20 написано членом: tatyana-makarova

Спасибо за поддержку) да, я понимаю разницу. Просто немного морально устала. Никогда ещё я так долго не худела...

31 окт 20 написано членом: Vselenkа

Удачи вам! Давайте продолжать)

31 окт 20 написано членом: Vselenkа

Согласна)

31 окт 20 написано членом: tatyana-makarova

если вы ставите условие или .... или, это ограничительное пищевое поведение, что тоже не есть хорошо.

31 окт 20 написано членом: Про100Алла


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tatyana-makarova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tatyana-makarova- Журнал, 31 окт 20

Оставить свой Комментарий

tatyana-makarova-Изменение Веса