Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2020
|
55,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1332 ккал
|
Жир: 41,86г | Белк: 86,91г | Углев: 156,03г.
Завтрак: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Обед: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Перекус/Другое: Fitbar Fitbar Choco Delight, Bolu Pisang, Rebo Kuaci Original, Pepaya, Bolu Pisang. подробнее ...
|
|
1722 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 8 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Кормление Грудью - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
