Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 48,06г | Белк: 129,74г | Углев: 192,52г.
Завтрак: Cottage Lacfree, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, LAR Ovo, Pilão Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Apple, Ricotta Cheese. Обед: Maçã, Heinz Ketchup, Perdigão Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Broccoli , Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Egg. Ужин: Nescau Nescau Light, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Cenouras, Perdigão Filé de Peito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sweet Potato, Green Peppers, Onions, Broccoli , Lettuce, Cucumber. Перекус/Другое: Café, Queijo Ricota, Maçã, Regina Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vitalwarley-Изменение Веса
|
