Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2013
|
46,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1168 ккал
|
Жир: 55,49г | Белк: 49,78г | Углев: 118,84г.
Завтрак: Сосиски Молочные, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Зеленый Чай, Вода из под Крана. Обед: Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками. Ужин: Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Мороженое, Зеленый Чай, Картофель Фри (Как Купленные, с Солью, Замороженные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Безе, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). подробнее ...
|
|
1564 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 55 минуты, Спать - 14 часа и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
