johnpersico- Журнал, 30 окт 20

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020

62,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

2328 ккал

Жир: 86,77г | Белк: 64,32г | Углев: 294,02г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Negra Modelo Dark Beer, Steamed or Boiled Clams, Red Lobster Batter Fried Calamari, Hooters Raw Oysters (Dozen). Перекус/Другое: Fried Ice Cream, Almond Cookie, Lundberg Street Taco Chips, Taco Time Taco Chips, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). подробнее ...

2026 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю