Michele_23- Журнал, 30 окт 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020

70,2 кг Потеряно до сих пор: 47,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

1133 ккал

Жир: 40,97г | Белк: 83,51г | Углев: 116,39г. Завтрак: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Pão Francês. Перекус/Другое: Vita Pães Pão de Forma Integral, Torta de frango fit, Sorvete fit de banana. подробнее ...

2859 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час и 37 минуты, Беговая Дорожка - 1 час, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 30 окт 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса