vxsena- Журнал, 30 окт 20

Параметры Пользователя vxsena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020

76,1 кг Потеряно до сих пор: 27,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

1769 ккал

Жир: 117,21г | Белк: 90,98г | Углев: 164,34г. Завтрак: Strawberries, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Sadia Mussarela, Egg. Обед: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mateus Cebola Roxa, Pronto Light Cenoura, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pronto Light Espinafre , Cooked Egg. Ужин: Qualy Margarina Cremosa, Sakura Shoyu Tradicional, Sadia Filé de Peito de Frango, Spoleto Abobrinha Cozida, Vitarella Macarrão Espaguete. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana, Nestlé Leite Ninho, Danone Grego Torta de Limão . подробнее ...

2520 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 13 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 14 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vxsena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vxsena- Журнал, 30 окт 20

Оставить свой Комментарий

vxsena-Изменение Веса