|
Naik terus huff..
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2277 ккал
|
Жир: 68,78г | Белк: 100,43г | Углев: 319,20г.
Завтрак: Black Forrest Cake, Frisian Flag Kental Manis, Nutrijell My Vla, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Roti Canai, Mayones, Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, ABC Saus Sambal , Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Обед: Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Jus Jeruk Nipis, Madu, Lapis Legit, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mangga, Chia Seed. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
