mavimelekyagmur- Журнал, 30 окт 20

Параметры Пользователя mavimelekyagmur | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020

57 кг Потеряно до сих пор: 23 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2020:

1085 ккал

Жир: 34,44г | Белк: 94,57г | Углев: 95,48г. Завтрак: Nescafe Sütlü Köpüklü. Обед: Domatesler, Sigara Böreği. Ужин: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Pişmiş veya Izgara Balık, Pişmiş veya Izgara Balık, Balık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

1 до 20 из 28

Комментария

Spor yapıyor musun 😇

28 апр 24 написано членом: rockteacher

Ne yazık ki...

28 апр 24 написано членом: mavimelekyagmur

Neden yapmıyorsun ki spor ile daha iyi yol alınabilir aslında

28 апр 24 написано членом: rockteacher

Vaktim yok malum :)

29 апр 24 написано членом: mavimelekyagmur

Bence istersen vakit her türlü bulunabilir 🙈🙈😇

29 апр 24 написано членом: rockteacher

Yani günlük bi 30 dk yürüyüsüm var eve de mat aldım simdi, bakıcaz

30 апр 24 написано членом: mavimelekyagmur

Mat aldıysan çok iyi ağırlık da var değil mi evde Her gün yapar mısın

30 апр 24 написано членом: rockteacher

Evde agırlık yok ama esneme için kullanıcam.

30 апр 24 написано членом: mavimelekyagmur

Esneme için değil de ağırlık artırsan daha iyi olur ama

01 май 24 написано членом: rockteacher

Omzumdaki yükler yeterince ağır ahaha eywallah

01 май 24 написано членом: mavimelekyagmur

Soyut yükleri omzundan atmazsan İstedin biri olamazsın zaten 😇 Biraz somut yüklerle güçlendir kendini sen 😇

01 май 24 написано членом: rockteacher

Denerim..

01 май 24 написано членом: mavimelekyagmur

Bugün yaptın mı sporunu 😇

01 май 24 написано членом: rockteacher

Her gün yapmıyorum, bugün yürüyüş olacak.

02 май 24 написано членом: mavimelekyagmur

Yürüyüşe aç karnına mı çıktın Akşam mı çıkacaksın

02 май 24 написано членом: rockteacher

Ben 10 saat mesai yaptığım için iş çıkışı eve yürüyorum 35 dakika.

02 май 24 написано членом: mavimelekyagmur

10 saat çalışma mı olur ya 😳😳😳 Ne iş yapıyorsun ki Mesafesi de bu kadar uzak

02 май 24 написано членом: rockteacher

Mesafesi bana çok yakın. Büyük şehirlerde bir yerden bir yere 35 dakikada yürüyerek gidiyorsanız burası yakındır...Sağlık personeliyim. Otobüsle 15 dakika, ben yürümeyi tercih ediyorum.

02 май 24 написано членом: mavimelekyagmur

Aslında çok da kötü sayılmaz 😇 Hemşire misin Biraz zor olduğu için spora da zamanıın olmaz

03 май 24 написано членом: rockteacher

Evet özel sektör, radyoloji dalı.

04 май 24 написано членом: mavimelekyagmur

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mavimelekyagmur-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mavimelekyagmur- Журнал, 30 окт 20

Оставить свой Комментарий

mavimelekyagmur-Изменение Веса