toriko11- Журнал, 30 окт 20

мдя, за месяц довольно жесткого дефицита, да еще и после того как полгода не было никаких подсчётов и был жесткий откат... минус два кг это конечно немного((( откровенно говоря за первый месяц надеялась на минус четыре(( ну да ладно, это тоже результат. Наверное особенно хороший оттого что мне назначили курс блокаторов эстрогена, где побочки - отеки и набор веса.
Все ещё ищу хорошего эндокринолога.

107 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 39 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2052 ккал

Жир: 122,67г | Белк: 147,48г | Углев: 84,76г.   Завтрак: Яйцо (Целое), Помидоры, Велком Бекон Сырокопчёный, Окей Баклажаны по-Корейски, Вязанка Сосиски Венские. Обед: President Сыр Камамбер, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Ужин: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Шармель Зефир Яблочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 20%, President Сыр Камамбер, Любятово Хлебцы с Гречихой. подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...