vs.smirnovaa- Журнал, 30 окт 20

Вот и первый отвес -400гр , я очень рада , продолжаем в том же духе , вчера вечером была в зале , тренировка была на ноги , но сегодня никакой боли нет )

62,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1003 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 52,91г | Углев: 95,38г.   Завтрак: Творог 9%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком. Обед: Помидоры, Мясницкий Ряд Сосиски Домашние, Гречка Вареная. Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Вкусный День Кефир 3,2%. подробнее ...

1538 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...