Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2020
|
62,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1111 ккал
|
Жир: 48,96г | Белк: 63,67г | Углев: 109,36г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터, 찐고구마, 서울우유 까망베르 치즈, 차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리), 젓갈, 상추, 취나물무침, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 잡곡밥, 무생채, 차요테 (과일, 소금간, 물기없이, 삶기, 조리), 취나물무침, 닭똥집튀김, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 오이 (껍질 포함), 구운계란, 인삼, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
