hildawg- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020

73,0 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

2700 ккал

Жир: 96,35г | Белк: 91,44г | Углев: 373,84г. Завтрак: Jimmy Dean English Muffin Sausage Egg & Cheese, Coffee with Cream, Potato. Обед: HEB Chocolate Chip Cookies, Apples, Birds Eye Voila! Mongolian Style Beef, Goya Whole Wheat Tortilla. Ужин: Goya Whole Wheat Tortilla, Pita Bread, Idahoan Foods Microwaveable Buttery Homestyle Mashed Potatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Freshlike Mixed Vegetables. Перекус/Другое: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling). подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Приседания - 4 минуты, Гребля - 3 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса