marco_aurele- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя marco_aurele | < Предыдущая Запись |Следующий >

Graças a Deus a balança sempre está baixando, são quase 18 kg eliminados em menos de 2 meses apenas com boa alimentação e jejum intermitente! Continuamos firmes 💪👊 #rumoaos2digitos

112,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

945 ккал

Жир: 48,08г | Белк: 90,70г | Углев: 51,01г. Завтрак: Growth Supplements Gengibre em Pó, Limão. Ужин: Probiótica 100% Pure Whey, Tirol Leite Desnatado, Abacate, Nautique Atum Sólido em Óleo Comestível, Maçã, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Pururuca. подробнее ...

2157 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

85 Сторонников Поддержка

Комментария

💪🏻👏🏻👏🏻

29 окт 20 написано членом: Vidinha1

Parabéns pela determinação! Sucesso!

29 окт 20 написано членом: pinheiro2020

Top, houve bastante mudanças em! 18kg é muita coisa

29 окт 20 написано членом: ab.nandi

Meu objetivo nem seria nem perder peso e sim manter minha dieta e me alimentar corretamente, parece que cada dia que estou anotando minhas alimentações sei exatamente oque como e quando como, isso é ótimo continue assim.

29 окт 20 написано членом: gabrielcruz2

parabéns, é possivelmente cabível!!! siga firme na sua reeducação alimentar e vai alcançar seu peso ideal, e principalmente uma melhor saúde e qualidade de vida!!!

29 окт 20 написано членом: tibiano

parabéns! para quem está dizendo que é mentira, procure se informar antes. o metabolismo masculino é muito mais rápido que o feminino

30 окт 20 написано членом: lenieneha

Continue assim , eu em 15 dias de jejum intermitente e low carb + caminhadas de 5 a 6km já perdi 6kg, então quem diz que é mentira faça o teste, mas não vai comer aquela pizza no fim de semana blz, foco é foco.

30 окт 20 написано членом: aca.antonio

Parabéns!!!! 😃💪🏽💪🏽💪🏽

30 окт 20 написано членом: Kênia Oliveira

Valeu pessoal 🙏! Agora é manter o foco 💪👊

31 окт 20 написано членом: marco_aurele

Parabéns quanto orgulho de vc👏🏻👏🏻👏🏻

06 ноя 20 написано членом: edenisse


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marco_aurele-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marco_aurele- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

marco_aurele-Изменение Веса