H淋漓- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя H淋漓 | < Предыдущая Запись |Следующий >

睡前45.45
起床44.95
沒睡好，睡不久醒很多次。
昨晚餐買外食吃完，去了趟大賣場，回來吃了整碗加了紅豆的抹茶雪花冰（平常一次只吃一半），吃完爬升45.80（驚人）。
早醒也不覺得餓，午食就暫不吃了。

44,9 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

821 ккал

Жир: 25,98г | Белк: 44,80г | Углев: 104,71г. Ужин: 全聯時尚挪威鹽鯖魚切片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 糯米椒, 豆芽菜, 三好米十六穀米, 台東縣鹿野鄉黑糙米, 鴨肉. Перекус/Другое: 萬歲牌堅果補給（隨身包）, 林鳳營高品質鮮乳, 無糖豆漿. подробнее ...

1141 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

H淋漓-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

H淋漓- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

H淋漓-Изменение Веса