Ellinor54- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя Ellinor54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

78,6 står stilla, midja cirka 93, aningen neråt. Fortsätt som planerat: äta lite godare middag fredag-lördag, vin till maten. Men hålla igen under dagen. Och de andra dagarna kaloriunderskott. Cykling, 45-100 minuter dagligen.

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

882 ккал

Жир: 24,05г | Белк: 43,01г | Углев: 122,99г. Завтрак: Satsumas, Banan, Oatly Havredryck, Allévo VLCD Shake Chocolate. Обед: Oatly Havredryck, Allévo VLCD Shake Chocolate. Ужин: Gouda eller Edamer Ost, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Перекус/Другое: Päron. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ellinor54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ellinor54- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ellinor54-Изменение Веса