Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 26,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1987 ккал
|
Жир: 88,31г | Белк: 150,39г | Углев: 156,90г.
Завтрак: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Обед: Radish, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Baby Carrots, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix, La Grille Signature Steakhouse, Light Ranch Dressing. Ужин: Taste of Nature Quebec Cranberry Carnival (40g), Scallop (Mixed Species) , Salmon. Перекус/Другое: Pecan Nuts , MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Bananas, Gala Apples, Fat Free Cottage Cheese, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate. подробнее ...
|
|
3280 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 33 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
