3siaa- Журнал, 29 окт 20

Параметры Пользователя 3siaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2020

56 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2020:

823 ккал

Жир: 28,87г | Белк: 36,23г | Углев: 111,79г. Завтрак: Jagung. Обед: Ikan Tongkol Goreng, Sup Ayam, Pepes Tahu, Nasi Jagung. Ужин: Telur Dadar, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Nasi Jagung. Перекус/Другое: Mangga, Buah Anggur, Jambu Air. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3siaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3siaa- Журнал, 29 окт 20

Оставить свой Комментарий

3siaa-Изменение Веса