sk.17- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя sk.17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

WEDNESDAY WEIGH-IN : Average (target)

WT: 153.35 lb (150-154)
BMI: 21.47 (21-22)
BFP: 11.65% (10.5-11.0)

CAL: 2089 (2100)

CFP: 43/35/22 (48/29/23)

Cruise control 😎

69,6 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

2039 ккал

Жир: 54,07г | Белк: 92,53г | Углев: 201,83г. Завтрак: Carnation Evaporated Milk, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Coffee, Pumpkin Bread. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pinot Noir Wine, Bacon, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Green String Beans, White Sauce, Bahama Breeze Vine-Ripened Tomato Salad, Artisan Fresh Herb & Garlic Focaccia, Kroger Beef Flank Steak. Перекус/Другое: Spaten Oktoberfest, barkTHINS Dark Chocolate Pumpkin Seed with Sea Salt, Pinot Noir Wine. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Apple Health - 21 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Thx P! Been about the goal weight range for 10 months or so.

29 окт 20 написано членом: sk.17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sk.17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sk.17- Журнал, 28 окт 20

Оставить свой Комментарий

sk.17-Изменение Веса