mariya_ultra- Журнал, 28 окт 20

Итак, сброшено более 8 кг.
В режиме я уже почти 1,5 месяца.
Решила , что теперь буду проводить взвешивание раз в неделю- по вторникам.
По понедельникам у меня день на воде и как раз так я получу объективную оценку динамики веса.

Дело в том , что крайние 2 недели я наблюдаю сильные суточные колебания веча то плюс то минус, и наряду с этим я вижу неплохую разницу по замерам.
Сегодня начались КД и смысла взвешиваться ежедневно в этот период точно нет)))
Так что я считаю раз в неделю сейчас для меня будет оптимально.

98,9 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг.    Еще предстоит сделать: 23,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1295 ккал

Жир: 39,04г | Белк: 71,99г | Углев: 176,18г.   Завтрак: Шампиньоны Жареные, Зеленый Перец, Перловка Отварная, G-Balance Сыр Лёгкий Низкокалорийный, Now Foods Эритритол, Коровино Ветчина из Индейки, Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Кофе, Белый Город Молоко 3,2%. Обед: Болгарский Перец, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Макароны Гречневые Отварные, Приготовленная Брокколи (без Жира). Перекус/Другое: Сливы, Груша, Киви, Яблоко. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...