Ale_shalom- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020

84,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

1728 ккал

Жир: 87,16г | Белк: 76,66г | Углев: 163,82г. Завтрак: Ovo Cozido, Itambé Leite sem Lactose , Café Descafeinado, Água, Turma da Mônica Maçã. Обед: Rúcula, Alface Americana, Alcatra Grelhada, Jiló Cozido, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas. Ужин: Palha Italiana, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. Перекус/Другое: Empada de Frango, Kibe Frito, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café. подробнее ...

3121 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 22 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю