Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 40,13г | Белк: 101,79г | Углев: 169,89г.
Завтрак: Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark, Koffie (Espresso), Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Basic Muesli, Frambozen. Обед: Rucola Sla, AH Geschrapte Worteltjes, Gele Paprika's, Gekookt Ei, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, AH Snoepgroente Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker, Philadelphia Bieslook. Ужин: AH Zilvervliesrijst, Maggi Bouillon Blokjes, AH Oestersaus, Jumbo Gembersiroop, Inproba Sweet Chili Sauce, Kikkoman Sojasaus, Coop Gemberwortel, AH Winterpeen, AH Biologische Tofu Naturel, Rode Chilipepers, Bosui of Lenteui, Knoflook, Olijfolie, Zonnebloemolie, Spruiten. Перекус/Другое: AH Blauwe Bessen, Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark, Verkade Nizza Karamel Zeezout, Banaan, Bodymass Whey Protein, AH Houdbare Magere Melk. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
 Комментария
Valt tegen hè? Stabiel blijven 🙏🏽
28 окт 20 написано членом: AviaMar
|
Ja dat is echt lastig. Gelukkig is mijn zoontje deze week jarig dus heb ik nu de "ruimte" om lekker te cheaten 😉
28 окт 20 написано членом: K4rin!
|
Hehe en zelfs dan zul je leren dat je daar niet meteen “permanent” van aankomt ;-)
28 окт 20 написано членом: AviaMar
|
Ik moet inderdaad weer goed de knop omzetten dat cheaten zo nu en dan kan zonder dat het permanente "schade" meebrengt.
28 окт 20 написано членом: K4rin!
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
