ElenaDerugina- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020

74,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

1388 ккал

Жир: 58,90г | Белк: 37,98г | Углев: 184,05г. Завтрак: Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Планета Витаминов Брусника, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед. Обед: Дикси Виноград Кишмиш, Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мёд, Сыр Российский, Травяной Чай. Перекус/Другое: Чай с Лимоном и Сахаром, Eco Botanica Конфеты Смузи Ананас Манго, Яблоко Зеленое. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 28 окт 20

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса