Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 71,62г | Белк: 71,10г | Углев: 107,28г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 다시마, 쌈장, 상추, 찐고구마, 살짝 삶은 계란, 사과 (껍질 제외), 돼지고기김치찌개, 문어숙회, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 명이나물, 야채샐러드, 찐단호박, 깻잎, 콩나물무침, 공기밥, 된장찌개, 참기름, 백김치, 상추겉절이, 파절이, 소갈비살, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 호두, 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
