yastyust- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2020

60,1 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

861 ккал

Жир: 30,85г | Белк: 48,06г | Углев: 103,20г. Завтрак: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Обед: Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging, Nasi Putih. Ужин: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging, Nasi Putih. Перекус/Другое: Buah Pir. подробнее ...

1540 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 28 окт 20

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса