ClaBertoni- Журнал, 02 сен 13

Параметры Пользователя ClaBertoni | < Предыдущая Запись |Следующий >

menos 3kg !

51 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 сентября 2013:

1077 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 97,68г | Углев: 110,16г. Завтрак: 3 Corações Cappuccino Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis, Cenouras, Repolho-Roxo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Ужин: Repolho-Roxo, Brócolis, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Atlhetica Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Nectarinas, Qualitá Nozes sem Casca. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ClaBertoni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ClaBertoni- Журнал, 02 сен 13

Оставить свой Комментарий

ClaBertoni-Изменение Веса