Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2013
|
120,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 28,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3034 ккал
|
Жир: 164,93г | Белк: 110,74г | Углев: 276,33г.
Завтрак: Au Bon Pain Blondie, Coca-Cola Coke Zero, Market Pantry Toasted Oats Whole Grain Oat Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, 7UP Diet Cherry 7UP, Great Value Romaine Lettuce, Culver's Dill Pickles (Sliced), Target Hamburger Bun, Swiss Cheese, Salt, Canola Vegetable Oil, Provolone Cheese, Giant Eagle Sub Roll. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing, Croutons, Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Fresh Lime Juice, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Watermelon, Balsamic Vinegar, Black Pepper, Tomatoes. подробнее ...
|
|
3674 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
