Nat 90- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя Nat 90 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

1159 ккал

Жир: 32,81г | Белк: 45,17г | Углев: 173,81г. Завтрак: Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Qualy Margarina Cremosa. Обед: Yoki Batata Palha Extrafina, Tio João Arroz Integral Cozido, Itambé Creme de Leite Leve, Carne do Peito de Frango. Ужин: Biscoito de Polvilho, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Itambé Leite Semidesnatado, Nestlé Negresco Shake , Aymoré Biscoito de Maisena. Перекус/Другое: Banana Prata, Banana. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Сгребание Листьев - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nat 90-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nat 90- Журнал, 27 окт 20

Оставить свой Комментарий

Nat 90-Изменение Веса