Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1426 ккал
|
Жир: 112,28г | Белк: 81,79г | Углев: 24,05г.
Завтрак: Ovo (Inteiro), Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Jandira Castanha do Pará, La Violetera Nozes sem Casca, La Violetera Castanha de Caju Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Nato Bom Queijo Mussarela Fatiado, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Castanha de Caju Natural, Psyllium, Frimesa Queijo Mussarela, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
