helenkato- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя helenkato | < Предыдущая Запись |Следующий >

três semanas sem dietas e exercícios... hj é o início da jornada...

60 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

1113 ккал

Жир: 46,68г | Белк: 70,03г | Углев: 107,21г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos, Panco Pão Integral. Обед: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Hortifruti Salada de Grão de Bico. Ужин: Pão de Açúcar Berinjela Recheada com Carne Moída , Hortifruti Salada de Grão de Bico. Перекус/Другое: Suco de Couve com Limão, Quatá Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mexerica. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenkato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenkato- Журнал, 27 окт 20

Оставить свой Комментарий

helenkato-Изменение Веса