Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2939 ккал
|
Жир: 109,65г | Белк: 158,65г | Углев: 338,85г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Costela de Porco, Macarrão a Bolonhesa, Sobremesa de Gelatina, Contra-filé Grelhado, Bubbaloo Chiclete, Trident Chiclete. Ужин: Misto Quente, Qualitá Uva sem Semente, Tia Sônia Granola Premium, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Maçã. Перекус/Другое: Minnas Suspiro Caseiro , Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate, Black Skull Whey 3HD. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ruslan viana-Изменение Веса
|
