Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1841 ккал
|
Жир: 85,12г | Белк: 88,02г | Углев: 161,40г.
Завтрак: Вдохновение Шоколад Классический, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Яйцо. Обед: Фейхоа, Parmalat Молоко 1,8%, Gildo Rachelli Профитроли, Кабачок, Морковь, Картофель Отварной, Говяжий Бульон, Говядина Постная. Ужин: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Шарлотка с Яблоками, Яйцо, Пятерочка Лук Красный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Кальмар Отварной. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Степпер - 10 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
