AsyaOrnek- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя AsyaOrnek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020

52,4 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

1686 ккал

Жир: 85,86г | Белк: 65,42г | Углев: 164,67г. Завтрак: Erşan Dilimli Füme Et, Küp Şeker, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. Обед: Keçecizade Kavala (Bademli Kare Kurabiye), Sucuk, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, President Kaşar. Ужин: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Eti Popkek, Cevizli Sucuk, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, President Kaşar. Перекус/Другое: Cevizli Sucuk, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Beypazarı Sade Maden Suyu, Fanta Fanta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Fındık. подробнее ...

1366 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AsyaOrnek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AsyaOrnek- Журнал, 27 окт 20

Оставить свой Комментарий

AsyaOrnek-Изменение Веса