Александра034- Журнал, 27 окт 20

Резкий набор веса связан скорей всего с отменой ОК и началом приема гормонов,второй день на интервальном голодании,сегодня заменяю обед и ужин кефиром + тренировка

74 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1690 ккал

Жир: 83,33г | Белк: 62,05г | Углев: 177,99г.   Завтрак: Виктория Пирожное Бисквитное с Орешками , Дружба Сыр Плавленый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Обед: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Кефир 1%. Ужин: Пеко Рулет Сдобный с Маком, Кефир 1%. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Черноплодная Рябина. подробнее ...

1919 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...