raylene89- Журнал, 23 окт 20

These past few days I’ve found myself being hungry even after eating a well balanced meal this resulting in me eating more and feeling full.the exercise and morning walks have been a challenge for me but Iv pushes through.Feeling abit discouraged and a sense of hopelessness of the fact I have so much to lose and I’m making mistakes by eating more than my stomach should at this point in time

107,7 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг.    Еще предстоит сделать: 37,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2146 ккал

Жир: 104,31г | Белк: 79,06г | Углев: 215,90г.   Завтрак: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Salt , Coffee with Sugar, Butter , Mayonnaise , Hard-Boiled Egg , Toasted White Bread . Ужин: Peanut Butter and Jam Sandwich, Woolworths Indian Chicken Curry with Rice. Перекус/Другое: Burger King Crispy Chicken Sandwich , Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...