meonadiet- Журнал, 15 фев 09

I felt this week was better than the last. BUT I need to keep working on my snacking issue. All of these calories add up. Recording everything does make me aware. I'll keep trying.

67,1 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2507 ккал

Жир: 62,82г | Белк: 65,94г | Углев: 328,06г.   Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Caesar Salad, Vegetable Lasagna. Ужин: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Cupcake Choc, Banana Bread, Beer, Light Beer. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...