Ms Suci- Журнал, 27 окт 20

Параметры Пользователя Ms Suci | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020

68,2 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2020:

1202 ккал

Жир: 54,11г | Белк: 62,37г | Углев: 124,29г. Завтрак: Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal. Обед: Sup Kerang (Kental), Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng. Ужин: Kerang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Rujak, Bawang Hijau Muda, Plum. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 8 минуты, Фитнес - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ms Suci-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ms Suci- Журнал, 27 окт 20

Оставить свой Комментарий

Ms Suci-Изменение Веса