Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2009
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1938 ккал
|
Жир: 34,77г | Белк: 57,81г | Углев: 382,88г.
Завтрак: Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat), aunt jemima buttermilk pancakes, cranberries, egg, broc, sweet red pepper, onions, chedder cheese. Обед: red lentils, peaches and cream corn, sweet red pepper, red tomatoes diced canned, onions, white mushrooms canned, carrots, cabbage, tomato soup canned condensed, celery, tomato soup canned condensed, cabbage, carrots, white mushrooms canned, onions, red tomatoes diced canned, sweet red pepper, peaches and cream corn, red lentils, garden salad. Ужин: stir fry vegetables, rice. Перекус/Другое: eggnog ice cream, raisin, oreo snackers, fiber one bar. подробнее ...
|
|
2735 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 2 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 21 минуты, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
