Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 47,87г | Белк: 54,43г | Углев: 168,99г.
Завтрак: 소금, 물. Обед: 아메리카노, 찰보리빵, 참기름, 호두, 문어숙회, 돼지고기김치찌개, 버섯볶음, 가지볶음, 오이 (껍질제거), 사과 (껍질 제외), 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Ужин: 아메리카노, 살짝 삶은 계란, 돼지고기김치찌개, 사과 (껍질 제외), 호두, 찐고구마, 문어숙회, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Перекус/Другое: 보령 보령프리바이오틱스(FOS)프로바이오틱스(유산균), 찰보리빵. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
