Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2020
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2146 ккал
|
Жир: 89,39г | Белк: 86,38г | Углев: 252,28г.
Обед: Duck (Skin Eaten), Young Green Onions, Egg, Spaghetti. Ужин: Duck (Skin Not Eaten), Celery , Chinese Preserved Sweet Vegetable, Chili, Smoked Pork Sausage, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Turnip, Soft Silken Tofu , White Rice. Перекус/Другое: Dreyer's Vanilla Flavour Ice Cream with Chocolate Cookies, Tohato Jyagapariyaki Yakisio Flavor 東鳩烤鹽薯片, House Tongari Corn, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Young Green Onions, Avocado, Cucumber, Saporito Boiled Chickpeas. подробнее ...
|
|
1325 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chubby_koala-Изменение Веса
|
