|
Another "fluctuation" day and I do think I am getting better at accepting this as a normal part of my body's process. I have been 100% faithful in my eating and exercise, not exaggerating, sneaking, lying (all things I have done to myself in the past). I'm starting to see the pattern ... I lose, lose, lose, then I fluctuate up a bit, then lose, lose, lose again. Today marks 4 complete weeks of recording my food and exercise in Fatsecret. I've lost a total of 18.2 lbs ... not bad for 4 weeks!!! I know it will slow at some point. Can't say I'm looking forward to that. But I am looking forward to continuing to feel good again in my own skin!!!!
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
770 ккал
|
Жир: 10,50г | Белк: 46,00г | Углев: 128,00г.
Завтрак: water, medifast cocoa. Обед: Select Harvest Tomato. Ужин: diet coke, Roasted Chicken White Meat Chicken in Homestyle Sauce. Перекус/Другое: Snickers Nutrition Bar, Light Fat Free Strawberry Yogurt. подробнее ...
|
|
3935 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 4 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 49 минуты, Тренажер (Медленный) - 1 час и 11 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
