anaclarafsantos- Журнал, 26 окт 20

Параметры Пользователя anaclarafsantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2020

57,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2020:

1365 ккал

Жир: 54,79г | Белк: 85,06г | Углев: 128,40г. Завтрак: Nestlé Nescau, Nestlé Leite Ninho Levinho, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano. Обед: Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Mexido, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Tirolez Creme de Ricota Light. Перекус/Другое: Heinz Ketchup, Pipoca Branca (em Óleo), Activia Iogurte Zerolac Morango. подробнее ...

1528 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, yoga - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaclarafsantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaclarafsantos- Журнал, 26 окт 20

Оставить свой Комментарий

anaclarafsantos-Изменение Веса